В этой статье Ведагор отвечает на вопрос «Как сделать амулет для уверенности в себе?».
Человек ищет чудес. Если бы он только видел, как чудесно человеческое сердце. Хазрат Инайят Хан
Давайте поговорим о так знакомых для нас с вами талисманах, которые приносят кому-то удачу, а кому-то уверенность и победу. Довольно часто мы сталкиваемся в жизни с людьми, которые имеют свои талисманы и ими очень дорожат. Возьмем, например, спортсменов, многие из которых привозят на соревнования мягкие игрушки, маленькие сувенирчики и уверены в том, что именно этот старенький плюшевый мишка или именно тот самый брелок принесли им победу на соревнованиях или именно надевая ту самую кепку они притягивают удачу. Давайте посмотрим на талисман с точки зрения нлп и проверим способ, который сможет помогать вам преодолевать многие трудности благодаря тому заветному талисману, который мы попробоум с вами сделать прямо во время чтения данной статьи. Если вам интересно как, то нажимайте читать полностью и приступаем к делу .
Почему на протяжении веков люди столь трепетно относились к амулетам и талисманам? Даже не осознавая того, мы стремимся материализовать удачу и уверенность в своих силах. Трудно определить «номинал» пятака, который подкладывается под пятку на экзамене. Или стоимость «счастливой» ручки, которой подписываются самые важные договоры. Ну а «везучий» галстук, в котором на переговорах удается убедить самых несговорчивых партнеров, и вовсе бесценен.
Есть и другие предметы, ценность которых измеряется отнюдь не деньгами. Поэтому столь естественно желание положить в карман и иметь при себе не шпаргалку с формулами, а некое состояние, притягивающее удачу и успех. Мы попробуем раскрыть его секрет, не прибегая к магии, исключительно с помощью физеологических и психологических механизмов. Можно как угодно относиться к талисманам и ритуалам. Но самое смешное – это работает. И когда «счастливая» ручка перестает приносить удачу, ее нужно выбросить и завести другую.
Возьмите некий предмет, который вы хотите сделать своим талисманом. Важно только, чтобы этот предмет до того не был связан ни с событиями, ни с обстоятельствами. При этом предмет не должен был использоваться слишком часто и должен быть вам приятен. Например, часы, с которыми вы не расстаетесь, для этого не подойдут. Подойдет ручка, которую вы будете брать только на ответственные мероприятия. Или галстук для особо важных случаев. Или брелок, или кольцо.
Вещь надо заранее приготовить, зарядить. Никакой магии, чистая психология. Попробуйте вспомнить такую ситуацию, когда вы себя чувствовали особенно уверенно. Например, вы, автомобилист со стажем, объясняли симпатичной девушке, как проверять уровень масла. Или же недавно с блеском защитили квартальный отчет. Или же объясняли младшему брату, как складывать неправильные дроби, неважно, на самом деле таких ситуаций множество. После этого посмотрите на предмет, который вскоре станет волшебным, зажмите его в руке, если это возможно, и скажите: «Ты мой талисман уверенности» («генератор удачи», «Мастер Везения» — как вам больше нравится).
Иногда мы даже используем эту технику бессознательно. Например, включаем музыку для поднятия настроения. Это может быть просто энергичная музыка или же мелодия, которую мы слышали, когда нам было хорошо.
С помощью связей и «якорей» работают все аутотренинги. Там важно, чтобы слова повторялись в определенном порядке и с одинаковой интонацией. На этом же принципе основаны многие религиозные ритуалы и обряды. Запах ладана, например, у людей, которые хоть раз переживали религиозные чувства, ассоциируется с храмом. Молитва – повторение слов. Четки – прикосновение к определенному предмету помогает создать определенный настрой.
Однако при использовании в качестве амулетов и талисманов различных предметов есть один существенный минус: потеря магического предмета может привести к непоправимым последствиям. Не дай бог, накануне важных переговоров вы не нашли «счастливый» галстук или потеряли заговоренную ручку! Правда, это не значит, что удачи никогда уже не будет. Если мы имеем дело не с магией, а с психологией, то все в наших руках. Точно так же можно зарядить любой другой предмет, механизм известен.
Можно также зарядить то, что у тебя все время с собой. Или мелодию, которую ты в трудных случаях можешь напеть про себя, или внутренние образы, которые гарантированно помогут сосредоточиться, потому что они помогали сосредоточиться всегда. Например, во многих психологических книгах написано: представьте себе белый шар, сконцентрируйтесь на белом шаре, но можно представить себе любой образ, который «якорем» держит волю и интеллектуальные ресурсы. Ваши внутренние представления, ваш внутренний образ никто у вас не отберет.
Негативную ассоциацию можно заменить на позитивную.
Еще один важный момент. При работе с «конструктором ассоциаций», если мы хотим ими управлять, надо учитывать, что с чем связывать. Есть смешная байка про то, как в Японии к первым музыкальным горшкам в качестве сопровождения подключили очень популярную мелодию. А потом эта музыка однажды заиграла во время праздничного гуляния в парке, где собралась толпа нарядных людей с детьми. Все дети моментально среагировали и описались.
Зная эти «якоря», нужно сознательно разделять пространство. Даже если нет возможности устроить в квартире отдельный рабочий кабинет, можно хотя бы носить рабочий пиджак или просто «назначить» вещь, которая будет предназначена только для работы. Как у врачей: надел халат – на работе, снял халат – дома.
То же самое — с запахами. Хорошо, что нынешние духи нестойкие, потому что мы можем создавать настроение. С утра — для работы, вечером – для романтической встречи. И эти запахи будут помогать нашему организму собираться с силами и сосредоточиться или, наоборот, расслабляться и отдыхать. С маленькими детьми это работает прекрасно. Не зря они любят засыпать под одну и ту же колыбельную песню или «коронную» сказку.
Амулеты и обереги принято связывать с религиозными или магическими верованиями и традициями. Но мы не будем обращаться к оккультизму, а сделаем талисман, руководствуясь принципами арт-терапии. Нам понадобится не магическая сила, кровь дракона и зуб мамонта, а просто немного творчества и воображения.
Вам потребуется: бумага, краски, карандаши, различные материалы на выбор, ваши воспоминания и воображение.
Допустим, вам нужен ресурс уверенности в себе. Вспомните самый яркий момент, когда вы были на высоте, чувствовали себя уверенно. Возможно, это победа в соревновании или успешно сданный экзамен, прием на работу, которую вы хотели заполучить. Если вы никак не можете припомнить такой момент, пофантазируйте, присмотритесь к человеку, который мог бы стать для вас образцом, – как он смотрит, как двигается, примерьте на себя его чувства. Сконцентрируйтесь на ощущениях и попробуйте изобразить свои впечатления на бумаге.
Какие образы у вас вызывает состояние уверенности? Для кого-то это дуб, сильный, широкий, твердо стоящий на земле, или дом, в котором можно укрыться, а для вас уверенность может выражаться в чем-то другом, понятном только вам. Смастерите подвеску, игрушку или брелок, символизирующий то, что вам требуется. Идите вслед за своим внутренним чутьем, используйте различные природные материалы, краски, фломастеры, наборы для творчества – главное в момент изготовления талисмана пребывать в желаемом состоянии и поддерживать его.
Вам потребуется: заветное желание (одна штука), воображение и материалы для творчества.
А может, у вас есть мечта? И то, что это ваша мечта, а не дорогих друзей-родителей или рекламируемых производителей, вы уверены. И план есть, и возможности. Но вот что-то мешает, отвлекает, и руки опускаются. Тогда вашим талисманом может стать изображение желаемого. Можно нарисовать его или слепить фигурку. Ощутите радость, которой наполнится ваше сердце, когда добьетесь своей цели. Побудьте в ней пару минут. Приятно ведь? Положите талисман в кошелек, поставьте на рабочий стол – пусть напоминает о том, к чему вы стремитесь, и подталкивает вперед.
В ситуации, когда вам будет необходима поддержка и доступ к вашим внутренним ресурсам, дотроньтесь до талисмана, покрутите его в руках – и ваше состояние начнет преображаться.
Вам потребуется: неприятная ситуация (одна штука), фантазия, готовый аксессуар или различные материалы для творчества.
А теперь свой позитивный настрой вкладываем в определенный символ, например в готовый аксессуар, или делаем его своими руками.
Вам потребуется: объект или действие, вызывающее страх (сколько есть), кольцо, браслет, серьги или часы, которые вы носите постоянно.
Все мы чего-нибудь боимся. Допустим, в вашем черном списке значатся полеты на самолетах, а использовать вы будете обручальное кольцо. Как только заметите, что страхи овладевают вами, переключить внимание на что-то другое и расслабьтесь. Теперь выполните упражнение:
Таким образом, талисман дает нам точку опоры, что помогает раскрыть резервы и проявить себя. Обращаясь к нему за помощью, мы обретаем чувство уверенности и не боимся воображаемых неприятностей. Многие психотерапевты используют метод создания талисманов, таким образом связывая стимул и реакцию. Именно по такому принципу в психотерапии создается талисман, амулет или оберег. Как показывает практика, это работает.
Я уверена, что талисман — это вещь, которая помогает тебе сосредоточиться, расслабиться, концентрирует твою энергию. Первый мой талисман появился у меня в 11 лет, когда я играла в спектакле. Мы с театральной группой поехали на гастроли, и на заработанные деньги я купила себе колечко с аметистом в одном магазинчике. Продавщица сказала мне, что аметист имеет свойство гасить тревогу и контролировать эмоции. Я поверила.
Я рано стала познавать этот мир, и часто при выходе на сцену чувствовалась зависть, даже злость! Именно поэтому я решила, что колечко с аметистом послужит для меня своеобразным якорем и фильтром, который не даст негативу проникнуть в мою душу. Конечно, в 11 лет украшения мне понравились в первую очередь внешне.
Загрузка...